你是否也在冬天变得越来越懒，晚上睡不着、白天又累得不想动？这些问题可能正在悄悄影响你的生活。2025年12月31日，“2026愈见最美的你”广州市红十字会医院健康惠民活动暨海珠区第二届健康集市在乐峰广场温情启幕，为都市人带来一场关于健康与美丽的全面升级。
广州红会医院副院长李爱国表示，年末是健康需求集中期，医院整合整形美容显微外科、皮肤科、中医科、睡眠障碍诊疗中心等重点专科资源，联动医疗集团与社区、企业，构建“医院-社区-企业”健康服务生态圈，让群众在辞旧迎新之际享受便捷医疗，树立科学健康美学观。
✅ 冬季常见问题：冬胖+失眠 随着天气变冷，许多人开始减少运动，饮食也变得更加油腻，导致体重增加、代谢减慢。同时，寒冷的环境加上作息不规律，也让很多人陷入失眠的困扰。
⚠️ 为什么冬季更容易失眠？ 冬季日照时间减少，人体生物钟受到影响，容易出现情绪低落和睡眠紊乱。此外，寒冷的夜晚让人更难入睡，而白天的疲惫又加剧了夜晚的焦虑感，形成恶性循环。
✅ 告别失眠，从科学干预开始 广州红会医院睡眠障碍诊疗中心，通过多学科联合诊疗模式，为失眠患者提供一站式解决方案。中心配备了先进的多导睡眠监测系统，能够精准识别睡眠障碍的类型，并结合星状神经节阻滞、经颅重复磁刺激等技术，帮助患者恢复自然睡眠。
展开剩余45%❌ 常见误区：依赖药物，忽视综合干预 很多人一遇到失眠就想到吃安眠药，但长期依赖药物不仅效果有限，还可能带来副作用。科学的干预方式包括认知行为疗法、中医调理、心理疏导等，效果更持久且更安全。
✅ 冬季减肥，不只是少吃 冬季减肥不能只靠节食，还需要合理的运动和良好的作息。广州红会医院推出了一系列健康管理方案，包括营养指导、运动建议和心理支持，帮助大家在寒冬中保持健康状态。
🔥 健康集市，为生活注入新活力 本次健康集市不仅有专业的医疗咨询，还有丰富的健康体验活动。无论是想改善睡眠质量，还是希望在冬天也能保持好身材，这里都能找到适合你的解决方案。
✨ 专家提醒：健康不是一时的选择，而是持续的生活方式 广州红会医院希望通过此次活动，让更多人意识到健康的重要性，不再将身体问题当作“小毛病”，而是积极寻求专业帮助，让生活更有质量。
你是否也在为冬胖和失眠烦恼？不妨走进这次健康集市，了解更多科学的健康管理方法。评论区留下你的故事，我们一起探讨如何拥有更健康、更美好的生活。
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